2015年08月20日

1年目


運動を始めて1年

2014年8月20日 体重84.2 体脂肪31.4

2015年8月20日 体重65.6 体脂肪15.3

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2015年01月25日

ダイエット


運動を始めて5ヶ月
8月20日 体重84.2 体脂肪31.4
9月20日 体重80.3 体脂肪28.3
10月20日 体重77.2 体脂肪26.4
11月20日 体重73.4 体脂肪25.0
12月20日 体重70.8 体脂肪24.0
1月20日 体重70.6 体脂肪22.8

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2014年12月21日

ダイエット


運動を始めて4ヶ月
8月20日 体重84.2 体脂肪31.4
9月20日 体重80.3 体脂肪28.3
10月20日 体重77.2 体脂肪26.4
11月20日 体重73.4 体脂肪25.0
12月20日 体重70.8 体脂肪24.0

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ラベル:宮崎県 西都市
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2014年12月16日

10キロ


昨日は休みだったので、試しに10キロ歩いてみた。

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1時間47分もかかった。

   
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2014年11月20日

ウォーキング


ウォーキングを始めて3ヶ月

8月20日 体重84.2 体脂肪31.4
9月20日 体重80.3 体脂肪28.3
10月20日 体重77.2 体脂肪26.4
11月20日 体重73.4 体脂肪25.0

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2014年10月27日

早朝ウォーキング


朝は空気がキレイ

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2014年10月14日

西都原


台風19号で午前中は消防で詰所に待機し見回りでした。

午後から晴れたので西都原を1時間ウォーキングしてきました。

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2014年10月12日

運動公園


木花の運動公園で息子の陸上の練習だったので、自分もウォーキング1時間

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2014年10月09日


今朝は、30分ウオーキング!

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朝は、空気が気持ちよい!

  
ラベル:宮崎県 西都市
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2014年10月06日


台風が過ぎた朝

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ラベル:西都市 宮崎県
posted by don at 10:28| 宮崎 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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